Osłabienie, ból głowy, podwyższona temperatura, brak apetytu, kichanie, katar, kaszel to pierwsze objawy przeziębienia. Ponieważ nie zawsze uda nam się go uniknąć, warto dowiedzieć się jak z nim walczyć.

Co robić, gdy choroba się rozwija?
Przeważnie sięgamy po środki dostępne bez recepty, szybko stawiające na nogi, albo korzystamy ze sprawdzonych, domowych sposobów na przeziębienie, które nie powodują natychmiastowego wyzdrowienia, ale naturalnie wzmacniają organizm i naszą odporność.
Gdy jesteś chora należy pozostać w domu, aby się porządnie wygrzać, przespać, zrelaksować. Stres nie pomaga w walce z chorobą. Powinniśmy jednak pamiętać, że jeśli przez kilka dni nie ma poprawy, a podwyższona temperatura utrzymuje się, trzeba odwiedzić lekarza.

Jak naturalnie wspomóc organizm w walce z chorobą? Jakie są domowe sposoby na przeziębienie?
Po pierwsze należy pamiętać o diecie bogatej w warzywa i owoce – witaminy wzmocnią organizm. Unikajmy kofeiny, tłuszczy i słodyczy. Podczas przeziębienia bardzo ważna jest dieta, ponieważ osłabiony ustrój potrzebuje natychmiastowej regeneracji. Sprzyja jej dieta lekkostrawna, bogata w białko. Najlepszym źródłem protein są ryby i białe mięso. Dobrym rozwiązaniem będzie również wywar warzywno – mięsny. Gdy boli nas gardło, rosół na pewno nas rozgrzeje.
Duża ilość płynów korzystnie wpłynie na nasze zdrowie, bardzo ważne jest uzupełnianie płynów w organizmie. Ich niedobór może prowadzić do groźnego odwodnienia. Godne polecenia są zwłaszcza ciepłe, ziołowe i owocowe herbaty z malin, porzeczek, poziomek z dodatkiem miodu. Napar z kwiatu lipy i czarnego bzu działa napotnie i przeciwgorączkowo. Zadziała jeszcze skuteczniej, gdy dodamy do niego łyżkę miodu, sok z połowy cytryny, szczyptę imbiru oraz kilka goździków.
Nie możemy zapominać o wietrzeniu pomieszczenia, w którym przebywamy. Zadbajmy też o nawilżenie powietrza, bo suche nie pomaga w walce z katarem i kaszlem. Przy trudnościach z zatkanym nosem można sobie poradzić jedząc dania z czosnkiem, musztardą, chrzanem, pieprzem, cebulą.
W gamie domowych sposobów na przeziębienie można znaleźć sprawdzoną inhalację naparem z łyżki majeranku i łyżeczki sody, zalanych litrem wrzącej wody. Można tez użyć gotowych preparatów – Amolu lub olejku Olbas. Przygotowaną, parującą miksturę (jednak nieco wystudzoną, nie wrzącą) trzeba przez kilka minut wdychać nosem, a wydychać ustami, osłaniając przy tym ręcznikiem pochyloną nad naczyniem głowę. W wyzdrowieniu pomoże nam natarcie na noc pięt rozgrzewającą maścią i założenie ciepłych skarpet.


Jak walczyć z gorączką?
Tradycyjnymi metodami na zbicie gorączki są chłodne okłady na czoło i nogi, a nawet letni prysznic. Przy lekko podwyższonej temperaturze sprawdzi się nacieranie wodnym roztworem soli (w 1 litrze wody rozpuszczamy cztery łyżki soli kuchennej; po kąpieli nacieramy całe ciało ręcznikiem zamoczonym w roztworze, następnie ubieramy się i kładziemy się do łóżka), lub octu (5 łyżek stołowych octu jabłkowego lub winnego na litr ciepłej wody; w tym roztworze moczymy gąbkę i nacieramy nią całe ciało; nie wycierając się, ubieramy się i kładziemy się do łóżka, aby się dobrze wygrzać). Jednak wysoka i utrzymująca się gorączka powinna nas skłonić do zażycia leków obniżających temperaturę.
Sprawdzonym lekiem na gorączkę jest Pyrosal, oparty na wyciągu z czterech ziół: kory wierzby, kwiatu czarnego bzu, kwiatostanu lipy oraz liścia podbiału. Stosowany jest tradycyjnie jako środek pomocniczy w stanach podgorączkowych w przebiegu anginy, grypy, zapalenia gardła i oskrzeli. Ciała czynne z ziół zawarte w syropie działają przeciwgorączkowo, napotnie i przeciwzapalnie. Na ból głowy i gorączkę pomoże z pewnością paracetamol i ibuprofen.

Kaszel i ból gardła.
Na kaszel i ból gardła może pomóc syrop z cebuli (2 cebule obrać, pokroić w plastry, ułożyć w miseczce warstwami, przesypując 3 łyżkami cukru; odstawić w ciepłe miejsce, a gdy puszczą sok, pić po łyżce 2-4 razy dziennie) oraz mleko z miodem i masłem. Kiedy kaszel zrobi się wilgotny, należy zmienić syrop na miodowy (2 posiekane cebule zalać połową szklanki miodu i sokiem z cytryny, a po kilku godzinach przecedzić miksturę i pić łyżkę syropu dwa razy dziennie).
Do płukania bolącego gardła można używać naparu z szałwii, nagietka lub soli. Zioła mają właściwości odkażające, a jednocześnie nawilżają i regenerują śluzówkę. Mogą nam pomóc również tabletki do ssania.

Jeśli domowe sposoby zawiodą, a choroba utrzymuje się, trzeba wspomóc się specyfikami z apteki. W domowej apteczce nie powinno zabraknąć witaminy C. Jej działanie nie tylko wspomaga leczenie już gnębiących nasz organizm infekcji, ale przede wszystkich tworzy barierę ochronną wokół komórek organizmu, tym samym chroniąc je przed ewentualnym zachorowaniem.

Strony: 1 2

tags, , , , ,

  • Forum
  • Bright Starts
  • Stacyjkowo
  • Twórcze zabawy